Qué es Mindfulness?

Que atendemos, como atendemos, los elementos distractorios, nos hacen perder el enfoque de lo que en realidad es importante, hay varias técnicas que se aplican para la reducción del estrés, que estas actividades generan.
Si bien todas estas practicas que iré compartiendo son efectivas, decir que son milenarias, responden a una filosofía de vida, su uso es efectivo, si lo acompañamos de un compromiso transformador de hábitos. Oriente se caracteriza por estar conectado a la tierra, oírla,sentirla, estar en contacto con el entorno que lo contiene, entender esta forma de vida, es fundamental, mantener la taza vacía, a la hora de poner practica esta herramienta. Leer mas